Saját egészségünk érdekében is adakozzunk mások javára

Épp ezért, ha nem is nagy dolgokat, nem is nagy lemondások árán, de igyekezzünk adni. Családtagoknak, közelállóknak vagy akár ismeretlen rászorulóknak. Fedor Mariann, a Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológiai Tanszékének pszichológusa úgy fogalmazott, „ az adományozás” oldja a stresszt, erősíti az önbecsülést és még az immunrendszerünknek is segít. A másokkal való kapcsolat, mások támogatása ugyanis oxytocint, azaz boldogsághormont szabadít fel, ami a többi között segít a stressz fizikai reakcióinak csökkentésében. Az adakozás és az azért kapott hála amellett, hogy erősíti az identitásunkat, összetartja, összehozza a közösségeket, erősíti a rendezett világba vetett hitünket is. Ettől még érdemes válogatni és szelektálni az akciók között, hisz az eltérő személyiségek miatt, nem mindegyik áll hozzánk közel, de biztos találni lehet legalább egy célcsoportot.